Page 12 - GLAUKOOMA-1-2026
P. 12
Valo, ikä ja glaukooma
Hyvä valaistus on enemmän kuin mukavuustekijä
– se on tarkan näkemisen edellytys.
Ikääntyessä moni huomaa, että tutut pai- kotien valaistus jää selvästi suosituksia hei-
kat näyttävät hieman hämärämmiltä kuin kommaksi.
ennen. Lukeminen vaatii kirkkaampaa va-
loa, kontrastit tuntuvat pehmeämmiltä ja Teknillisen korkeakoulun Mika Vilpponen
askel voi epäröidä hämärässä portaikossa. tutki useiden palvelutalojen valaistusta ja to-
Näkökyvyn heikkeneminen on luonnollinen tesi, että asukkaiden huoneissa valaistus oli
osa ikääntymistä, mutta valaistuksella on yl- usein liian heikko heidän näkökykyynsä näh-
lättävän suuri merkitys siihen, miten hyvin den. Samansuuntaisia havaintoja teki Markku
silmämme selviytyvät arjen näköhaasteista – Pirinen Oulun yliopistossa: hänen tutkimuk-
erityisesti, jos taustalla on silmäsairaus kuten sessaan valaistusvoimakkuudet mitattiin 48
glaukooma. kodissa, ja jopa kaksi kolmasosaa kodeista oli
Ikääntymisen tuomia muutoksia silmässä valaistukseltaan puutteellisia.
Silmän rakenne ja toiminta muuttuvat iän
myötä monin tavoin. Verkkokalvo ohenee Turvallisen liikkumisen ja näkemisen kan-
ja sen valon aistimiskyky heikentyy. Mykiö nalta perusvalaistusvoimakkuuden tulisi olla
menettää vähitellen kirkkauttaan ja keller- 200–300 luksia, ja kulkureiteillä – kuten por-
tyy. Pupilli – silmän aukko, joka säätelee va- taissa ja eteisissä – valaistusta tulisi lisätä mer-
lon määrää – pienenee ja reagoi hitaammin kittävästi.
valonvaihteluihin. Nämä ikääntymisestä Glaukooma ja valaistuksen erityistarpeet
johtuvat muutokset vaikeuttavat hämäräs- Glaukooma vaikuttaa näkökenttään ja kont-
sä näkemistä ja aiheuttavat myös häikäisty- rastinäköön, mikä tekee valaistuksesta vie-
mistä. Hyvän valaistuksen tarve kasvaa: mitä läkin tärkeämpää. Eriasteisten näkökenttä-
vähemmän silmä pystyy mukautumaan, sitä puutosten vuoksi silmä ei havaitse heikosti
enemmän apua se tarvitsee ympäristön va- valaistuja alueita yhtä tehokkaasti kuin en-
losta. nen. Tämä lisää kompastumisriskiä ja voi teh-
Valaistus vaikuttaa näkemisen laatuun ja dä esimerkiksi portaista tai epätasaisista pin-
turvallisuuteen noista vaikeammin hahmotettavia.
Hyvä valaistus ei ainoastaan paranna näky-
vyyttä – se vähentää myös silmien rasitusta Kansainvälinen tutkimus, joka julkaistiin
ja lisää turvallisuutta. Kotimaisissa tutkimuk- JAMA Ophthalmology -lehdessä, osoitti va-
sissa on todettu, että monien ikääntyneiden laistuksen merkityksen konkreettisesti. Tutki-
muksessa verrattiin 175 ikääntyneen henkilön
näkökykyä klinikalla ja heidän omissa kodeis-
saan. Tulokset olivat pysäyttäviä: 85 prosen-
tissa kodeista valaistus oli alle suositustason,
ja glaukoomaa sairastavien kodeissa valaistus
oli jopa kolme–neljä kertaa heikompi kuin
12 GLAUKOOMA
